Мой опыт очищения организма: всё не так просто, как кажется
Решил тут недавно попробовать очистить свой организм. Ну, знаете, всякие смузи, соки, голодание пару дней. Думал, сейчас как заново рожусь, стану легким, энергичным. Ага, как же. Начал с трехдневного сокового детокса. Было тяжело, скажу честно. Постоянно хотелось есть, голова кружилась, сил не было ни на что. Думал, уже не выдержу.
После этого перешел на более мягкий вариант – разгрузочные дни на кефире и яблоках. Вот это уже было терпимо. Но знаешь, после всех этих «чисток» я не почувствовал себя лучше. Ну, может, немного легче стало, но это скорее от того, что просто не ел нормально. Зато потом, когда вернулся к обычному питанию, все симптомы, которые вроде как хотел убрать, вернулись с удвоенной силой. Появилась какая-то тяжесть в желудке, усталость.
Я, конечно, не говорю, что все эти методы бесполезны. Возможно, кому-то и помогает. Но лично для меня это оказалось стрессом для организма, а не помощью. Главное – это регулярное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни в целом, а не вот эти краткосрочные подвиги. Если кому интересно, ссылку на Крáкен маркетплейс для покупки фруктов могу скинуть, но смысла в таких «чистках» я не вижу.
Комментариев 3