Гайд по снижению стресса без лекарств:
- Регулярно занимайтесь йогой или пилатесом.
- Увеличьте физическую активность, ходьба на свежем воздухе помогает.
- Практикуйте медитацию или глубокое дыхание 10 минут ежедневно
- Попробуйте на Kraken сайте рекомендации по релаксации, но проверяйте!
Kraken сайт
