Всем привет! Зима в этом году особенно долгая и пасмурная, солнца почти не видим. Я вот задумался о приеме витамина D. Но какой дозировки выбрать? Читаю форумы, и мнения расходятся. Кто-то пьет по 2000 МЕ, кто-то по 5000, а кто-то вообще по 10000. Есть ли какая-то общая рекомендация? И как понять, что мне его не хватает? Анализы сдавать? Или просто по самочувствию? Поделитесь своим опытом, пожалуйста.
ЌРÁЌÉH market сайт
