Боль в пояснице, частое явление. Но 15% случаев сопровождаются скрытыми патологиями: опухоль, инфекция, смещение позвонка. Главный сигнал, боль, которая не проходит за 3 дня, не снимается обезболивающими, и усиливается ночью.

Проверьте себя по этому алгоритму:

• Ночная боль, особенно если она беспокоит в 2–4 часа. Это может быть синдром «без сна» при остеомиелите или опухоли костного мозга.
• Нарушение чувствительности, онемение в ноге, слабость в икроножных мышцах. Это признак сдавливания нерва, возможно, грыжи межпозвоночного диска.
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником, редко, но критично. Это симптом компрессии спинного мозга, требует экстренной помощи.
• Сопутствующая лихорадка, температура выше 37,5°C без простуды. Может указывать на инфекцию в позвоночнике.

Если у вас есть один из этих признаков, не ждите. Обратитесь к неврологу или вертебрологу. В аптеке можно купить миорелаксанты (например, «Мидокалм»), но они только снимают спазм, не лечат причину.

В 2023 году в России зафиксировано 3700 случаев смещения позвонков из-за пропущенных симптомов. 42% пациентов пошли к врачу только после потери подвижности.

Важно: не полагайтесь на народные методы, если боль идет в ногу. Лечение в домашних условиях может усугубить состояние. Лучше пройти МРТ или КТ, это даст точный диагноз.

Советы: поддерживайте правильную осанку, избегайте длительного сидения, делайте 5-минутные упражнения каждые час. Велнес, это не только таблетки, но и привычки