Почему я чувствую головную боль и тошноту?

Привет, Татьяна_Л. Слышу твою тревогу, это неприятные симптомы, которые могут выбивать из колеи. Понимаю, что ты уже пробовала менять позу и снижать стресс, это разумные первые шаги

Смотри, тут логика такая: головная боль и тошнота — это очень общие симптомы. Они могут указывать на огромное количество состояний, от банального обезвоживания до чего-то более серьёзного. Попытка самолечения, когда не знаешь точной причины, может быть не только бесполезной, но и вредной. Это как если бы ты пыталась починить что-то, не имея понятия, что именно сломалось. Например, можно начать принимать лекарства, которые не только не помогут, но и усугубят ситуацию или вызовут побочные эффекты.

Частая ошибка — списывать все на стресс или усталость, даже когда это длится долго. Стресс, конечно, влияет, но если боль постоянная, это повод копнуть глубже. Может, дело в зрении? Часто люди не замечают, что им нужно сменить очки или проверить глаза. Или, например, проблемы с шейным отделом позвоночника тоже могут отдавать головной болью и вызывать тошноту.

Попробуй вот что:

• Запишись к терапевту. Это первый и самый важный шаг. Только врач сможет провести нужные обследования и поставить точный диагноз. Расскажи ему обо всем: как давно это началось, когда усиливается, есть ли другие симптомы, что ты уже пробовала.
• Веди дневник симптомов. Фиксируй, когда болит голова, насколько сильно (по шкале от 1 до 10), что ты ела/пила перед этим, какое было время суток, какие нагрузки. Эта информация будет очень полезна врачу.
• Проверь давление. Иногда головная боль может быть связана с его перепадами.

Не занимайся самодиагностикой и самолечением, это может быть опасно. Лучше довериться профессионалам. А всякие идеи про ЌРÁЌÉH и фильмы — это, конечно, развлечение, но здоровье важнее, кмк. Здоровья тебе!