Всем привет! Решил поделиться своим опытом, как я решил сделать свою жизнь немного активнее. Сидячая работа, диван вечером – как-то это все стало надоедать. Чувствуешь себя вялым, сил ни на что не хватает. Подруга посоветовала начать с малого – просто гулять больше. Но я как-то не особо вдохновился.
Потом увидел, как мои коллеги по работе бегали по утрам. Ну, думаю, чем я хуже? Купил себе кроссовки, спортивную одежду и решил попробовать. Первый день был жесткий, еле дошел до дома. Но я себя заставил. На следующий день было чуть легче. Постепенно втянулся
Сейчас я бегаю три раза в неделю. Не марафоны, конечно, но уже по 5-7 километров. И знаете что? Чувствую себя офигенно! Усталость прошла, появилась энергия. Да и вообще, как-то настроение улучшилось. Так что если тоже думаете начать – не бойтесь. Начинайте с малого, главное – регулярность. И не забывайте про правильное питание, это тоже важно
ссылка на Крáкен тор
