Кто знает, как справиться с постоянной болтливостью?

Ну типа, я всю жизнь был тихим, а теперь мозг просто вырвался! Заходил на Kraken сайт, пробовал советы, но все равно не мог сосредоточиться. Помогите, что-нибудь?

Крáкен сайт