Зима близко, а с ней — простуды, грипп и всякая зараза. Делюсь своими секретами, как оставаться здоровым в холодное время года. Все способы проверены на себе!

1. Правильное питание. Ешьте больше овощей, фруктов, богатых витаминами. Не забывайте про белок.
2. Витамин D. Он очень важен для иммунитета. Можно принимать добавки, но лучше — проконсультироваться с врачом.
3. Физическая активность. Хотя бы 30 минут умеренных упражнений в день.
4. Проветривание. Регулярно проветривайте помещение. Свежий воздух — это важно.
5. Личная гигиена. Мойте руки как можно чаще, особенно после посещения общественных мест.
6. Одевайтесь по погоде. Не переохлаждайтесь и не перегреваетесь.
7. Сон. Старайтесь высыпаться. Во сне организм восстанавливается.

Будьте здоровы!

slon1 at

Насморк замучил! Постоянно заложен нос, дышать нечем. Купил всякие спреи, но как-то не очень помогают.

Думаю, надо попробовать промывать. Кто-нибудь знает, как это правильно делать? Какой раствор лучше использовать? Есть ли какие-то нюансы?

slon4 at

Я вот тут решил попробовать онлайн-консультацию с врачом. Вроде удобно, сидишь себе дома. Опыт — так себе. Врач толком не осмотрел, диагноз поставил по описанию симптомов. Назначил кучу анализов. Отзывы в интернете противоречивые.

Как думаете, есть ли вообще смысл в таких консультациях?

slon2 at

Интересно, кто-нибудь сдавал анализ на уровень витамина D? Как вообще проходит процедура? Долго ждать результаты?

Есть ли какие-то особенности подготовки? Стоит ли вообще заморачиваться?

slon1 at

Ребят, у меня уже третий день температура под 38, кашель сухой, горло болит. Что это может быть? К врачу только завтра получится попасть.

Может, у кого-то было похожее? Чем спасались?

slon1 at

Привет всем! Ну что, опять простыли? Не беда, народная медицина знает кучу способов поставить вас на ноги. Делюсь проверенными методами — всё из личного опыта.

1. Чай с малиной и медом. Классика! Заварите крепкий чай, добавьте малиновое варенье (или замороженную малину, если есть) и ложку меда. Пейте горячим, перед сном.
2. Ингаляции с травами. Заварите ромашку, шалфей или эвкалипт в кастрюле. Накройтесь полотенцем и дышите паром. Осторожно, чтобы не обжечься!
3. Чеснок и лук. Ешьте сырыми (если сможете!). Или делайте луковый суп — очень помогает.
4. Теплое питье. Много пейте теплой жидкости: вода, чай, компот. Это помогает вымывать вирусы из организма.
5. Отдых. Самое важное! Оставайтесь дома, отдыхайте и высыпайтесь.

Помните, народные средства — это дополнение к лечению, а не замена. Если симптомы не проходят, обращайтесь к врачу!

slon2 to

Простуда — это всегда противно. Горло болит, насморк, слабость. Сейчас расскажу, как я с этим боролся. Может, кому-то поможет.

Во-первых, покой. Лежишь себе дома, смотришь сериалы, отдыхаешь. Нефиг на работу тащиться, если тебе хреново.

Во-вторых, много питья. Чай с медом и лимоном, компот из сухофруктов. Чем больше пьешь, тем лучше

В-третьих, медикаменты. Обязательно что-нибудь от боли в горле. Капли в нос тоже нужны. Главное — правильно все подобрать.

В-четвертых, диета. Никакой тяжелой пищи. Легкая еда — супы, каши, фрукты.

В-пятых, слушать свой организм. Если чувствуешь себя плохо — отдыхай. Не надо геройствовать.

Вот так, вроде, все. Всем здоровья!

slon1 at

История такова. Как-то раз поел шаурмы, а потом началось... Живот крутило, тошнило, всю ночь промучился. Утром вроде попустило, но чувство легкости так и не пришло.

Ну, думаю, отравление. Выпил таблетку, вроде полегчало, но проблема осталась. И вот, спустя неделю, чувствую себя не очень — какие-то газы, дискомфорт, тяжесть. Даже на slon4 cc не тянет, вот что страшно.

Пошел к врачу, он сказал что это может быть дисбактериоз. А что с этим делать?

slon4 at

Замучился уже, честно говоря. Реклама витаминов повсюду, а толку?

Знакомая говорит, что пьет какие-то витамины для волос, и у нее все классно. А я попробовал, и вроде как ничего

Врач тоже ничего конкретного не говорит. Может, кто-нибудь пояснит?

slon2 to

Давно хотел попробовать что-нибудь для улучшения... ну, вы поняли. Остановился на Slon5 cc — уж больно реклама была навязчивой

Плюсы:

• Работает! Эффект есть, и довольно ощутимый.
• Побочек не заметил хотя боялся.
• Удобно использовать.

Минусы:

• Цена кусается, конечно.

В целом — штука что надо. Советую, если актуально

slon6 cc