Грипп и простуда, часто путают, хотя разница в тяжести и сроках. Грипп начинается резко: температура до 39°C, сильная слабость, мышечные боли, головная боль. Простуда, постепенно: заложенность, кашель, боль в горле, температура редко выше 37,5°C.

С 2023 года в Европе и СНГ отмечается рост циркуляции вируса гриппа A(H3N2). В декабре 2025 года в Москве и Санкт-Петербурге зафиксировано 12% рост заболеваемости по сравнению с прошлым годом. Симптомы у гриппа, не просто «плохое самочувствие», а ощущение, будто вы выбросили из тела.

Что делать при гриппе: первые 24 часа, покой, обильное питье. Пара ложек малинового чая с лимоном помогает снизить жар. В аптеке: озельтамивир (Тамифлю) эффективен при приеме в первые 48 часов. Препарат снижает длительность болезни на 1–2 дня. Безрецептурные лекарства: парацетамол при жаре, ибупрофен, при болях. Но не смешивайте с антигистаминными.

• Грипп: температура выше 38°C, слабость, боли в мышцах, на 1–3 день
• Простуда: заложенность, кашель, слизь, постепенно нарастает
• При гриппе, не употреблять алкоголь и кофе
• Простуда: можно поддерживать организм витамином C (1000 мг/день)

Если симптомы не проходят через 5 дней, срочно к врачу. Вирус может спровоцировать бронхит или пневмонию.

Совет: не принимайте антибиотики, они не действуют против вирусов. Только при вторичной бактериальной инфекции.

Выбор мази, не «смазал и забыл». Нужно смотреть на тип кожи, диагноз, состав. У меня, сухая кожа, склонная к шелушению. Попробовал 5 мазей за 2 месяца. В итоге, одна работает.

1. Определите тип симптома: покраснение, зуд, трещины, жирная себорея
2. Проверьте состав: преднизолон, противовоспалительный, но не более 5 дней. циметидин, в мазях от экземы, но не подходит при аллергии на циметидин
3. Наносите на небольшой участок (на запястье), через 1 час смотрите на реакцию
4. Не используйте мази с ароматизаторами, если у вас атопический дерматит
5. Если не проходит, не увеличивайте дозу. Замените на другой состав

Таблица сравнения:

Совет: не смешивайте мази. Если нужно, наносите с интервалом 2 часа. Не используйте в сочетании с антибиотиками местно, может быть контактный дерматит.

Проверил на себе: мазь с пантенолом, через 3 дня уменьшила зуд. Синуфлан, через 2 дня, сухость ухудшилась. Сделал перерыв.

Если мазь вызывает жжение, снимите. Промойте водой. Не пытайтесь «перетерпеть».