Грипп не начинается с кашля. У меня был 25 ноября, утро, голова раскалывается, ломит всё тело, температура 38.5. Никаких симптомов простуды, только резкое ухудшение. Понял, это не простуда, а вирус. Уже через 4 часа начал принимать осельтамивир (в таблетках). Важно: препарат эффективен только в первые 48 часов. У меня, в первый день, и через 36 часов температура спала до 37.

Первые 24 часа, ключевые. Если в это время не начать лечение, вирус активно размножается. По данным НИИ гриппа, применение антивирусных препаратов в первые сутки сокращает продолжительность болезни на 1.5–2 дня. Это не магия, это научно подтверждённый эффект.

Что делать:

• Проверить температуру каждые 4 часа
• Принять обезболивающее (парацетамол или ибупрофен) при температуре выше 38
• Пить больше жидкости, чай, минералка, сок
• Избегать физических нагрузок

Если появилось затруднение дыхания, боль в груди, спутанность сознания, срочно вызывать врача. Это не просто «плохое самочувствие».

Даже если не был в контакте с больными, грипп распространяется воздушно-капельным путём. Достаточно 15 минут в закрытом помещении с заражённым человеком. Поэтому профилактика важнее, чем реакция.

Препараты из аптеки, в том числе безрецептурные, моггут снизить риск осложнений. Но не самолечение, а обоснованное применение. Лечение начинается не с похода в аптеку, а с понимания, что это грипп, а не простуда.

Совет: если есть хронические заболевания, не ждите. Обратитесь к терапевту уже на второй день. Риск пневмонии растёт в 3 раза у людей с бронхитом.