Попробовал витамины B-Супер в августе, с тех пор почувствовал прилив энергии, особенно утром. До этого жаловался на сонливость и раздражительность. Забрал в аптеке, цена 590 рублей, упаковка на 30 дней.

• Плюсы: маленькие таблетки, не мешают глотать; приятный цитрусовый привкус; заметил улучшение концентрации уже на 10-й день.
• Минусы: содержат 100 мг ниацина, у меня была покраснение лица после первой недели. Уменьшил дозу до половины таблетки, симптом прошел.

Считаю, что комплекс подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни и часто испытывает усталость. Важно: не принимать с алкоголем, усиливало головную боль. Общее впечатление: 4 из 5. Лучше, чем предыдущие витамины B, которые я брал в аптеке без маркировки

Самолечение, не проигнорировать симптомы. У меня был насморк и лёгкое недомогание в октябре. Вместо паники, действовал по плану.

1. Оцени симптомы: если нет температуры, боли в груди или затруднённого дыхания, можно попробовать домашние методы.
2. Выбери безопасные средства: настойка эхинацеи (5 мл 3 раза в день), солевой раствор для промывания носа, чай с лимоном и мёдом.
3. Не превышай дозу: в инструкции указано 30 дней, я не превышал. Проверял дату годности на упаковке.
4. Наблюдай за ухудшением: если на 5-й день стало хуже, идти к врачу. У меня было так, пришлось сдать мазок.

Совет: не покупай «чудо-средства» в интернете. Проверяй, есть ли регистрация в Минздраве. у меня был случай: купил «иммуностимулятор» в магазине, оказалось, что у него нет сертификата. Отказались возвратить деньги.

Узнал на практике: не все «анальгетики» одинаковы. Пробовал ибупрофен, парацетамол, диклофенак, каждый по-разному влияет на организм.

1. Ибупрофен, лучше для боли в суставах. Принимал 200 мг при болях в колене после бега. Эффект, через 30 минут, но у меня повышался давление. Следил за АД.

2. Парацетамол, для головной боли и температуры. Снижает температуру на 1,5 градуса за час. У меня не вызвал тошноты, но при 2 г в сутки стал мутным в моче. Не рекомендую превышать дозу.)))

3. Диклофенак, сильнее, но рискует нарушить ЖКТ. Принял 50 мг, на второй день появились изжога и боль в желудке. Бросил. Вывод: если сильная боль, сначала сними симптомы, потом ищи причину. В аптеке всегда есть таблица с противопоказаниями. Лучше спросить фармацевта, чем гуглить.