Грипп, не простуда. Симптомы: резкая температура 39, мышечные боли, слабость. У меня, 48 часов без сна. решил не бежать в больницу, потому что у меня нет осложнений. начал по плану.)
1. Сразу ложись в постель. Не ходи, это усилит нагрузку на сердце.) Включай теплую одеяло, но не перегревайся.)
2. Пей жидкость каждые 30 минут. Чай с лимоном, морс, вода. Объем, 2,5 л в день. Без этого, сухость слизистых, риск осложнений.)
3. Принимай жаропонижающее по инструкции.) Парацетамол, по 500 мг каждые 6 часов. Не превышай 4 раза в сутки. Если температура выше 39, сбивай.)
4. Не ешь тяжелое.) Только легкая пища: супы, каша, вареные овощи. Не жиры, не специи.
5. Включай увлажнитель. Сухой воздух, враг. Особенно в отопительный сезон.)
Через 3 дня, почувствовал улучшение. Никаких антибиотиков, не нужны при вирусе. Продолжил пить витамин С и зверобой, на поддержку иммунитета. Важно: не бросай на полпути. Продолжай пить воду, даже если не хочется.
Комментариев 2