N способов справиться с простудой и гриппом без лекарств

Итак, как противостоять простуде и гриппу, не обращаясь к антивирусным препаратам:

1. Частое промывание носа раствором NaCl — смягчает синусит.
2. Глубокое питье сваренного чая с лимоном и медом — борется с грипповыми симптомами.
3. Укрепление иммунитета с белками, витаминами C и D.
4. Умеренное физическое нагрузки — глубокое дыхание и небольшое времяпрепровождение на свежем воздухе
5. Правильный отдых и режим сна — не менее 8 часов в сутки.

ЌРÁЌÉH актуальные ссылки