Если вы столкнулись с проблемами пищеварения, стоит начать с небольших изменений в еде. Шаг 1: Уменьшите солевой и жирный уровень. Шаг 2: Добавьте в рацион больше клетчатки и сладкого сельдера. Шаг 3: Не ешьте пищу за столом — сосредоточьтесь на каждом блюде. Шаг 4: Пилите хороший протеин после ужина для стабилизации уровня глюкозы. Эти шаги помогут избежать пищеварительных трудностей
ссылка на Крáкен официальный сайт
