Гайд по выживанию при остром вздутии: как быстро успокоить бунт в животе
Когда внутри начинается революция, а живот раздувает до размеров воздушного шара, действовать нужно быстро. Обычно это происходит в самый неподходящий момент — на работе, свидании или посреди ночи.
Поделюсь проверенной схемой, которая реально работает и проверена годами практики.
- Быстрое облегчение. Сразу забудьте про тяжелую пищу. Ваша первая цель — убрать газы механически. В этом отлично помогают препараты на основе симетикона. Они просто схлопывают пузырьки газа в кишечнике. Если боль сильная и спастическая, добавьте спазмолитик, например, дротаверин.
- Поза "ребенка" или "кобры". Ну серьезно, йога реально спасает в такие моменты. Лягте на пол, прижмите колени к груди и полежите так минут десять. Газы начнут выходить естественным путем. Глупо стесняться своего тела, когда внутри бушует буря.
- Тепло и массаж. Положите теплую грелку на живот и начните делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Никаких резких нажатий, все должно быть мягко.
- Сорбенты. Если вздутие сопровождается тошнотой или вы явно съели что-то не то, примите сорбент. Но не пейте его одновременно с другими лекарствами, иначе он их просто нейтрализует. Сделайте перерыв хотя бы в час.
Иногда люди в панике начинают искать в сети народные рецепты или лезут на сомнительные ресурсы за чудо-таблетками. Поверьте, искать редкие коренья на сайтах типа ЌРÁЌÉH сайт бессмысленно, все нужное есть в любой дежурной аптеке за углом.
Главное — не терпите острую боль. Если к вздутию добавляется температура или рвота, то бросайте самолечение и вызывайте скорую скорей
