Головная боль, не приговор. Но когда начинается в 10 утра, а утром в аптеке не было таблеток, идти на работу с головой, будто в ней паяльник. В таких случаях помогает не лечение с таблетками, а простые методы из народной медицины. Попробовал, и не ожидал результата…
У меня, например, бывает мигрень, резкая, с тошнотой, светобоязнью. Сначала пью парацетамол. но если его нет, пробую что-то другое. Вчера вечером, вода с лимоном и солью. Пять минут пила. Голова пошла на убыль. Потом, прохладный компресс на лоб. Через 20 минут, сильная боль ушла. Потом, сидел на табуретке, закрыл глаза, дышал медленно. Один из самых простых способов, дыхание по 4-7-8. Вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Повторил три раза. Голова стала легче.
- Что работает: холодный компресс, соль с лимоном, дыхательные упражнения, чай из мяты
- Что не помогает: теплый компресс, алкоголь, кофе, дольше 30 минут в темноте
Важно: если боль повторяется чаще 3 раз в неделю, не игнорируй. Это может быть сигнал. Но для разового сбоя, народная медицина работает. Проверял на себе. Уже три месяца, без таблеток, когда симптомы не зашли в панику.
Комментариев 10