Грипп и простуда часто путают, но разница в тяжести и сроках проявления критична. Грипп, это вирусная инфекция, вызываемая вирусами гриппа A, B, C. Простуда, чаще риновирусы, коронавирусы. У меня был случай в феврале 2026: температура 39, мышечные боли, головная боль, это не простуда, а грипп. Начался резко, в течение 4 часов.

• Грипп: температура выше 38, резкое начало, общая слабость, боль в мышцах, головная боль, кашель сухой. Пик через 2–3 дня.
• Простуда: заложенность носа, чихание, слизистые выделения, лёгкое недомогание. Температура редко выше 37,5.

Лечение: при гриппе в первые 48 часов лекарства типа осельтамивира (Тамифлю) эффективны. При простуде, симптоматика: сосудосуживающие капли, паровые ингаляции, витамин С. В аптеке сейчас есть много препаратов, но не все работают. Я пробовал «Ингалипт», помог при заложенности, но не снизил температуру.

Профилактика: вакцинация, 60–75% защиты от гриппа, особенно в группе риска. Мыть руки, избегать толпы в декабре–феврале. У меня в 2025 году вакцинация спасла, не заболел, хотя в офисе трое ушли на больничный.

Советы по самолечению: не принимать антибиотики при вирусах. Они бесполезны и вредны. Если симптомы не проходят через 7 дней, к врачу. В аптеке ассортимент огромен, но не всё работает. Лучше выбирать по инструкции, не по рекламе.