В 2024 году у меня был грипп. Друг сказал: «Пейте чай с имбирём, вареньем, луком». Попробовал, не помогло. Но в аптеке купил осельтамивир, через 2 дня стало легче.

Что работает:

• Имбирь и лимон в чай: смягчает горло, улучшает отток слизи. Но не лечит вирус.)
• Соль и вода для полоскания: помогает при сухом горле. Не более 5 раз в день.)
• Витамин С в дозах 100–500 мг: укрепляет иммунитет. Но не «вылечит».

Что не работает:

• Грецкие орехи с медом, не лечат.
• Пить молоко при лихорадке, может усилить слизь.
• Мазать ноги маслом, это не помогает, а может спровоцировать перегрев.

В 2023 году в РФ провели исследование: 84% людей которые пили народные средства при гриппе, не заметили разницы. А те, кто пил противовирусные, 73% выздоровели за 4 дня.)

Проверяйте состав: в аптеке есть имбирь в таблетках, с экстрактом. Лучше, чем народные соки…

Совет: используйте народные средства как дополнение, а не основу. Ведите запись: что пили, как себя чувствовали.