Вчера я поговорил с другом, который решил начать здоровый образ жизни. Он говорит, что стал бегать каждое утро и пить больше воды. Я имею в виду, что здоровье — это не только бег, но и правильное питание, отдых. У него уже отмечается, как улучшилась настроение, но я все же заметил, что он теряется в гигантском количестве информации о фитнесе. А вы как думаете — стоит ли начинать с физических нагрузок или лучше сначала наладить рацион?
Кракен актуальные ссылки
