Правда, некоторые простые хитрости могут сильно помочь:
- Увеличьте жидкостный прием – чистая вода перед едой.
- Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты.
- Постарайтесь не переедать одно и то же.
- Практикуйте расслабляющие техники перед едой
- Делайте короткие прогулки после завтрака.
Крáкен зеркало сайта
