Если у вас или у кого-то случается травма колена, вот шаги для снижения боли и предотвращения дегенерации: 1 Немедленно примените холод на рану (10-15 минут). 2 Нагрузите колено на подпорку или палку, чтобы избежать движений. 3 Принимайте безотслеживаемые антиинфламматоры, если болезненность сильная. 4 Обратитесь к врачу через 24 часа для осмотра. Эти шаги помогли мне после серьезной травмы!
kraken официальное зеркало
